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ARTÍCULOS - REVISTA MÉDICA

El poder de los abrazos

ARTÍCULOS DE SALUD

Nuestro actual modo de vida nos somete constantemente a presiones, preocupaciones, decepciones y tristezas constantes, quizás nos preguntemos sobre lo que necesitamos para poder ser felices.

Ser felices es una respuesta que cada uno debe encontrar en su propio corazón sin embargo, existen herramientas al alcance de todos, que nos ayudan a sentirnos mejor, motivados, llenos de vida y de paz;  una de estas herramienta son los abrazos. 
 A través  de un abrazo  recibimos incontables beneficios entre estos a  aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien da el abrazo y quien lo recibe; retarda el envejecimiento, nos afirma que somos seres humanos, crea lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.

El fundamento científico del alto poder terapéutico del abrazo, queda  de manifiesto en el gesto de la madre cuando toma a su hijo y, al igual que en el alumbramiento o cuando le amamanta, su cerebro se encuentra segregando la maravillosa hormona de la oxitocina, conocida por ser la hormona del "apego". Gracias a ella, el bebe se siente unido a su madre y resguardado de todo peligro.

Pero todavía hay más, en el acto del abrazo no solamente actúa la oxitocina, sino que también, el abrazo activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, por lo que resulta fácilmente entendible la razón por la que experimentamos una maravillosa sensación de bienestar, sedación, armonía y plenitud en el momento del abrazo.

Sin embargo y a pesar de todos los beneficios de los que hemos hablado sobre los abrazos ¿Por qué a algunas personas nos parece difícil abrazar? Esto puede ser debido a que existe una barrera emocional que nos impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. 

Si en verdad deseas hacer uso de esta maravillosa herramienta debe abrir su corazón y dejar atrás los miedos, sentir todo el amor que lleva dentro y transmitirlo en ese sublime acto de abrazar. Abrace a su esposo(@), a sus hijo(@)s, a sus padres, a sus amigos, sienta lo maravilloso de amar y de dar amor a través del abrazo, practíquelo diariamente, tres veces a día o más, hágalo un ejercicio diario, no lo olvide, entonces sabrá que la felicidad está más cerca de lo que jamás se halla imaginado.

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